醬汁&大骨高湯 – 自體免疫微笑廚房

慢燉鍋 | 基礎雞大骨湯

適合周末準備的雞骨湯。

自製大骨高湯最常見問題，如何安全冷凍高湯。繼續閱讀 “如何安全冷凍大骨高湯" →

茄科植物在第一階段AIP飲食方案需要被避免，主要原因是他們會促進發炎。
茄科蔬菜含有配糖生物鹼，會減低小腸細胞存活率及增加腸道通透性。
AIP目的就是修復腸道系統，所有會導致發炎食物都是No good。繼續閱讀 “精緻版No番茄醬" →

將「含豐富甘胺酸食物」納入AIP自體免疫療癒飲食很重要，因為他有關鍵的修復功能。繼續閱讀 “慢燉鍋|牛大骨高湯" →