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分類: AIP自體免疫療癒食譜

常備菜|日式佃煮

炎炎夏日,來做日式燉煮涼菜,常備菜+1!

做好可冷藏3天喔,不過應該2天就會吃光光了。

繼續閱讀 “常備菜|日式佃煮" →

山寨版滿福堡肉排

抄襲麥當勞的豬肉滿福堡,自己調香料,味道很像,很有味,但是乾淨(沒有多餘的添加物) 繼續閱讀 “山寨版滿福堡肉排" →

超簡單無番茄醬3.0

(8/10/2021更新) 實驗出更簡化的無番茄的AIP番茄醬囉!

繼續閱讀 “超簡單無番茄醬3.0″ →

柴魚片拌炒菠菜鴻喜菇

很多朋友擔心做第一階段排除飲食,只能少油少鹽無味過30-90天。不不不~ 雖然改變飲食的確需要調適期,但是美味是不需要犧牲滴~

繼續閱讀 “柴魚片拌炒菠菜鴻喜菇" →

台東美味 |柴魚肉燥

5月去台東玩,發現當地的米苔目會加柴魚,味道變好鮮甜~

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自製白花椰菜米

AIP階段I不能吃白飯,但有時很想吃扒碗飯,怎辦? 那就來碗白花椰菜飯!! 繼續閱讀 “自製白花椰菜米" →

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這裡提供的飲食資訊及想法不等同專業醫生的診斷或治療,建議改變飲食前先諮詢專業醫師。

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