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分類: AIP自體免疫療癒食譜

自製白花椰菜米

AIP階段I不能吃白飯,但有時很想吃扒碗飯,怎辦? 那就來碗白花椰菜飯!! 繼續閱讀 “自製白花椰菜米" →

Nutritional Yeast 營養酵母

我們家是標準乳酪起司家族,比薩、牛奶、優格、各種起司或起司沙拉醬沾醬、焗烤….你可以想像AIP後思念的味道~ 繼續閱讀 “Nutritional Yeast 營養酵母" →

慢燉鍋 | 基礎雞大骨湯

適合周末準備的雞骨湯。

繼續閱讀 “慢燉鍋 | 基礎雞大骨湯" →

慢燉鍋昆布薑煮秋刀魚

Omega3對免疫力療癒相當相當重要,一週至少要吃3次喔!今天用Omega-3含量前三名的秋刀魚做常備菜,做一次放冰箱,隨時都有配菜可吃。 繼續閱讀 “慢燉鍋昆布薑煮秋刀魚" →

如何安全冷凍大骨高湯

自製大骨高湯最常見問題,如何安全冷凍高湯。 繼續閱讀 “如何安全冷凍大骨高湯" →

AIP第二階段|地瓜鬆餅 (引進雞蛋)

簡單DIY鬆餅:)

繼續閱讀 “AIP第二階段|地瓜鬆餅 (引進雞蛋)" →

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