為什麼要浸泡堅果和種籽?
堅果跟種籽屬AIP第2階段「重新引進期」食物。
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分類: 自體免疫疾病療癒聖經
冬天幫助好睡眠的小工具
你會感到內疚睡很久身體依舊很累嗎? 繼續閱讀 “冬天幫助好睡眠的小工具"
慢性過敏系列3|食物敏感反應有哪些?
以下為食物反應呈現的症狀，資料自1930年起數千名病患的醫療報告收集而來。 繼續閱讀 “慢性過敏系列3|食物敏感反應有哪些?"
慢性過敏系列2|如何進行排除飲食?
做完心跳測試，即可對有敏感反應的食物進行排除飲食測試。 繼續閱讀 “慢性過敏系列2|如何進行排除飲食?"
慢性過敏系列3|用心律測試食物敏感反應
懷疑自己對某些食物過敏或敏感，但又不想花錢做食物過敏檢測(急性+慢性食物檢測好像好幾千元吧~)? 跟大家分享在營養治療學到一個方便、快速又免費的DIY食物敏感反應測試。 繼續閱讀 “慢性過敏系列3|用心律測試食物敏感反應"
讀書心得 | 華茲醫師慢性疾病守則 The Wahls Protocol
選這書因為華茲醫生的TED演講，分享她如何透過原始人飲食及功能醫學反轉多發性硬化症，非常激勵！
