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分類: 自體免疫疾病療癒聖經

為什麼要浸泡堅果和種籽?

堅果跟種籽屬AIP第2階段「重新引進期」食物。

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冬天幫助好睡眠的小工具

你會感到內疚睡很久身體依舊很累嗎? 繼續閱讀 “冬天幫助好睡眠的小工具" →

慢性過敏系列3|食物敏感反應有哪些?

以下為食物反應呈現的症狀,資料自1930年起數千名病患的醫療報告收集而來。 繼續閱讀 “慢性過敏系列3|食物敏感反應有哪些?" →

慢性過敏系列2|如何進行排除飲食?

做完心跳測試,即可對有敏感反應的食物進行排除飲食測試。 繼續閱讀 “慢性過敏系列2|如何進行排除飲食?" →

慢性過敏系列3|用心律測試食物敏感反應

懷疑自己對某些食物過敏或敏感,但又不想花錢做食物過敏檢測(急性+慢性食物檢測好像好幾千元吧~)? 跟大家分享在營養治療學到一個方便、快速又免費的DIY食物敏感反應測試。 繼續閱讀 “慢性過敏系列3|用心律測試食物敏感反應" →

讀書心得 | 華茲醫師慢性疾病守則 The Wahls Protocol

選這書因為華茲醫生的TED演講,分享她如何透過原始人飲食及功能醫學反轉多發性硬化症,非常激勵!

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這裡提供的飲食資訊及想法不等同專業醫生的診斷或治療,建議改變飲食前先諮詢專業醫師。

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