自製白花椰菜米

AIP階段I不能吃白飯，但有時很想吃扒碗飯，怎辦? 那就來碗白花椰菜飯!!

跟櫛瓜麵一樣，一次做多點，放冷凍，隨時要吃飯都有!! 白花葉菜飯製作上，比較麻煩的是前面輕洗時間，所以記得一次買個3-4顆，做多點，冰凍放3個月沒問題。

現在我們有飯也有麵囉!!!!!

AIP階段I | 份 | 洗菜時間：15-20分鐘料理時間：10分鐘

材料
白花椰菜……….整顆

1. 白花椰菜輕洗，切塊
2. 放食物調理機打碎
3. 裝保鮮袋冷凍

冷藏：4天
冷凍：2個月

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