慢性過敏系列3|用心律測試食物敏感反應

懷疑自己對某些食物過敏或敏感,但又不想花錢做食物過敏檢測(急性+慢性食物檢測好像好幾千元吧~)? 跟大家分享在營養治療學到一個方便、快速又免費的DIY食物敏感反應測試。

名稱:Sanchez Cuenca心律測試

原理:
當我們吃到身體排斥的食物時,心跳會在短暫時間內加快,這位新墨西哥醫生Sanchez Cuenca就藉由這原理測試他的病患是否對某些食物排斥或過敏。

誰適用:

  • 懷疑自己對某些食物會敏感/過敏
  • 有自體免疫疾病但還沒開始AIP的朋友
  • AIP朋友想重新引進食物

方法解說:
透過坐著一分鐘 v.s. 站立一分鐘的心跳差異數檢測。

工具:

  • 白開水
  • 垃圾桶
  • 要測試的食物
  • 紙、筆

FullSizeRender

測試步驟:

  1. 找出心跳基準
    a. 坐下,深呼吸2-3次,測量15秒心跳數,記錄。
    b. 站著,20秒後,測量15秒心跳數,記錄。
    c. (站著心跳數 – 坐著心跳數) x 4 = 基準數
  2. 坐著,將懷疑過敏或排斥的食物放入口,含著或咀嚼15秒(不要吞進去!) ,接著測量15秒心跳數,記錄。
  3. 持續含著食物,站立,20秒後,測量15秒心跳數,記錄。
  4. 吐掉食物,用白開水漱漱口後吐掉(多漱幾次確保乾淨)。
  5. 等候1-2分鐘,進行下一個食物檢測
  6. 重覆1-4*
    *如果發現心跳基準跟剛開始的基準數不同,請再等一下,直到基準數相同。

計算結果:

  1. (含著測試食物時的站立心跳數 – 含著測試食物時的坐著心跳數 ) x 4
  2. 若差異數 < 6*,代表你對該食物沒有敏感現象
  3. 若差異數 ≥ 6,代表你對該食物敏感現象,可針對該食物進行排除飲食法

*如果你的O型血型,關鍵數要改成4,也就說如果差異數等於或大於4,你對該食物就有敏感現象。

對「慢性過敏系列3|用心律測試食物敏感反應」的一則回應

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.